Pleine conscience

Capacité à observer ses pensées, émotions ou sensations sans s’y identifier ni réagir de façon automatique. Elle s’entraîne notamment par la méditation de pleine conscience.

Biais comportemental

Biais systématique qui influence les décisions et conduit à des choix non rationnels, souvent en dehors de notre conscience.

Attention focalisée

Pratique visant à porter volontairement attention au moment présent, souvent guidée par la respiration ou les sensations corporelles.

Illusion de contrôle

Phénomène par lequel on surestime son contrôle sur les événements, pouvant influencer la prise de décision au quotidien.

Préférence temporelle

Tendance à préférer les récompenses immédiates, même au détriment de bénéfices futurs, observée dans de nombreux comportements économiques.

Séance guidée

Utilisation de techniques guidées pour favoriser le calme, la lucidité et une meilleure gestion du stress dans la vie quotidienne.

Changement comportemental

Processus de transformation durable des habitudes et attitudes, souvent amorcé par une prise de conscience ou un accompagnement structuré.

Aversion au risque

Disposition d’un individu à prendre des risques ou à privilégier la sécurité, variable selon la situation et le contexte personnel.

Retour à soi

Capacité à revenir à l’instant présent lorsque l’esprit s’égare, centrale dans de nombreuses techniques méditatives.

Effet de récence

Habitude de surestimer l’importance d’informations récentes ou marquantes dans ses jugements ou décisions.